Differenza tra stretching e asana

In questo video t’invito a sperimentare la differenza tra l’eseguire un esercizio di allungamento muscolare e l’eseguire una posizione di yoga (Asana).
Nello yoga la posizione è mantenuta in una totale connessione con il proprio respiro permettendoti di incrementare la tua percezione e consapevolezza!

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