Sciogli le tensioni dopo ore al pc

SCOPRI come evitare tensioni al tratto cervicale che possano infastidire la tua pratica sportiva PRATICA una sequenza e un'asana (Gomukhasana, la posizione del muso di vacca) che ti permetteranno di sentirti rinnovato anche al termine…

Più vitalità con il Mudra per il sistema immunitario

SCOPRI come alzare le tue difese immunitarie e prepararti ad affrontare la stagione invernale. Una stagione che mette alla dura prova il tuo organismo. PRATICA un Mudra specifico per incrementare la funzionalità del tuo sistema immunitario …

Aumenta la tua forza vitale con Bhujangasana

SCOPRI come evitare di incorrere in malanni durante la tua stagione sportiva PRATICA la Posizione del Cobra, un asana preziosa, per aumentare le difese del tuo organismo ATTIVA il tuo sistema immunitario!  

Mudra e Pranayama per allergie primaverili

Nel gergo sportivo la stabilità viene definita core stability; il centro del corpo che permette l'equilibrio e una sempre più corretta esecuzione del gesto tecnico. Tuttavia, per migliorare la performance sportiva, è necessaria oltre la…